Quand quelque chose en vous reste figé…
Traumatismes évidents, mais aussi humiliations d’enfance, rejets, peurs vécues seul(e), annonces brutales… Ce que j’appelle les événements non digérés peuvent peser autant qu’un grand traumatisme — et se traitent tout aussi bien avec l’IMO, y compris chez les enfants et les adolescents.
Quelques situations fréquemment rencontrées en séance :
- Flashbacks ou cauchemars récurrents
- Angoisse soudaine et incontrôlable
- Hypervigilance permanente
- Évitement de lieux ou situations
- Sentiment de dissociation
- Réactions émotionnelles disproportionnées
- Blocage inexpliqué dans la vie actuelle
- Chez l’enfant : cauchemars, régressions, colères, plaintes somatiques
Le socle commun
L’EMDR et l’IMO partagent la même base : le Traitement Adaptatif de l’Information (TAI). Toutes deux utilisent des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, tapping) pour réactiver la capacité naturelle du cerveau à digérer les souvenirs — un mécanisme proche du sommeil paradoxal. Et dans les deux cas, inutile de tout raconter : le cerveau fait le travail, guidé et en sécurité.
- Même cible (l’amygdale) : Centre cérébral de la peur, elle est apaisée durablement par les deux approches, réduisant les réactions de stress à leur source neurologique.
- Des résultats rapides : Contrairement aux thérapies longues, ces deux méthodes produisent souvent des changements sensibles dès les premières séances.
Ce qui les distingue vraiment
Bien qu’elles se ressemblent, plusieurs critères fondamentaux séparent l’EMDR de l’IMO :
- Les mouvements oculaires : L’EMDR utilise un balayage latéral uniquement (gauche-droite), rapide et répété. L’IMO est multidirectionnelle (haut, bas, diagonales, cercles) selon chaque zone émotionnelle.
- Le protocole : L’EMDR suit un protocole rigide de 8 phases structurées. L’IMO est un protocole souple que j’ajuste en temps réel à ce que vous vivez.
- Votre rôle : En EMDR, le rythme est imposé par le thérapeute. En IMO, vous gardez le contrôle et dosez l’intensité.
- La durée : L’IMO permet une thérapie ultra-brève (souvent 1 à 3 séances par souvenir).
Pourquoi j’ai choisi l’IMO
Après plus de 20 ans de pratique, l’IMO s’est imposée comme mon accompagnement signature, parce qu’elle s’ajuste à vous, et non l’inverse. Je n’applique pas un protocole : j’explore avec vous, à votre rythme, les zones chargées émotionnellement, en adaptant chaque séance à ce que vous traversez réellement. C’est aussi la méthode que j’utilise avec les enfants, en adaptant entièrement le cadre à leur âge et leur sensibilité.
Si une direction de regard s’avère difficile, je propose un chemin plus doux. Si le tapping vous convient mieux, c’est lui que j’utilise. Pas besoin que le souvenir soit « grave » pour qu’il soit traité. Ce qui compte, c’est la trace qu’il a laissée.
Ce que vous pouvez ressentir après :
- Légèreté et apaisement intérieur
- Sommeil retrouvé, plus serein
- Confiance en soi renforcée
- Émotions apaisées, sans débordements
- Choix faits avec clarté, sans peur
- Libéré(e) des blocages du passé